Ingrediente
Ashwagandha
Adaptógeno ancestral para el equilibrio y la resistencia al estrés.
¿Qué es?
Ashwagandha es una planta adaptógena usada durante siglos en Ayurveda. Sus raíces contienen withanólidos que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés físico y mental.
Beneficios
- Apoya la respuesta al estrés
- Favorece la calma y la concentración
- Puede ayudar a la energía y la vitalidad
- Tradicionalmente usada para equilibrar el sueño
Cómo funciona
Los withanólidos interactúan con el eje HPA (hipotálamo-hipófisis-adrenal), modulando la liberación de cortisol y apoyando el equilibrio del sistema nervioso.
¿Quién puede usarlo?
Adultos que buscan apoyo adaptógeno. No es recomendable durante el embarazo o lactancia. Consulta a tu médico si tomas medicamentos o tienes condiciones de salud.
FAQ
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo debo tomar ashwagandha?
- Muchas personas la toman por la mañana o al atardecer, con las comidas. Empieza con la dosis del fabricante y evalúa cómo te sientes.
- ¿Es segura a largo plazo?
- Los estudios clínicos han evaluado ciclos de uso de hasta 12 semanas. Se recomienda hacer pausas periódicas y consultar a un profesional de salud.
Únete a THE BELOVED JOURNAL
Rituales, ingredientes e inspiración en tu correo.
Recibe tips de skincare, wellness y lanzamientos exclusivos.